cutelady.ru » Архив рубрики "Диеты"

Диеты

10 советов по похудению для ленивых

Чтобы похудеть, требуется много занятий до пота и дисциплина, но, даже если человек не в состоянии выдержать интенсивные тренировки на…

Надо избегать поспешного расширения строгих диет и чрезмерного их затягивания, что может дать отрицательный эффект.

Распространенные типы диет в нутрициологии и их описание

Типы диет в нутрициологии основаны на сбалансированном подходе, который в первую очередь ориентируется на здоровье худеющего, а не на его лишний вес. Исчезнувшие килограммы – это, скорее, прекрасный бонус такого питания.

Чтобы подобрать диету человеку, нутрициолог проанализирует его анализы, общее состояние организма и только потом порекомендует, что лучше есть, а от чего стоит категорически отказаться во избежание ухудшения самочувствия. Вот почему современные диеты, о которых пишут в СМИ, не помогают всем сбросить лишний вес. В нутрициологии в этом плане есть разумное объяснение.

Стол №2

Поэтому при заболеваниях, при которых требуется увеличенное потребление кальция, особое значение приобретает сбалансированность в диете этого элемента с другими пищевыми веществами, влияющими на его усвоение. Лечебные диеты номерные диеты или лечебные столы это специально разработанные, апробированные и рекомендованные в медицинскую практику пищевые рационы.

Кроме таких нагрузочных дней применяют противоположно направленные разгрузочные. Нагрузочные дни способствуют толчкообразной стимуляции функции и являются пробой на функциональную выносливость. Цель разгрузочных дней — кратковременно облегчить функции органов и систем, способствовать выделению из организма продуктов нарушенного обмена веществ, например за счет разгрузочных фруктовых диет при болезнях печени.